ショートスリーパーがブーム？

最近ではお馴染みの日経メディカルの記事です。

「よく眠れない」に響いてしまったショートスリーパー

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日経メディカルの編集長がショートスリーパーについて言及したコラムです。
「1日30分睡眠」を掲げる日本ショートスリーパー育成協会・堀大輔氏がSNSで話題となっているようです。
医学的懐疑論や炎上動画が拡散し、堀氏は9月に30分睡眠7日間ライブ配信を宣言、YouTuberも便乗中、とのこと。
この団体の睡眠改善プログラムには「眠くなったら寝る」という認知行動療法的な考え方が背景にあり、医学的に外れたことは言っていないようなのです。
ただ「ショートスリーパー」を商標登録している、講師が過激なことを喧伝して集客しているなど、お金稼ぎとそれに伴う無茶が出てしまっているのでしょうか。
睡眠を無理に短くすると精神変調や認知症リスク上昇の恐れもあるそうですし、健康にはあまりいいとは言えないかもです。

睡眠改善とショートスリーパーは元来別物なのに、商業的な意味で抱き合わされているようですね。
手段にスポットを当てるあまり、本来の目的である健康が希薄になってしまっている。
今回のショートスリーパーブームに限らず、あらゆるブームには正しい部分もあるのでしょうが、その正しい部分が他の部分でも当てはまるとは限りません。
内実をきちんと見極めていきたいところです。