GW明けの疲れた肌にセルフケアマッサージ【こくんこくん】

こんにちは★
今日からまた日常が戻ってきましたね。
楽しかったGW、遊びすぎて疲れてしまったという方は多いのではないでしょうか。
のんびり過ごしたという方も休みが終わって気分が沈んでしまっているかも。
このような疲れや精神的沈滞はお肌を直撃します。
・———-‥…-o_(・_-) ﾊﾞﾝ！ 
鏡を見たら昨日までの明るい表情をした自分はいなくなっているかも。
今日はそんなGW明けに鏡を見て驚いた方向けのセルフケアマッサージを紹介します。

こくんこくんマッサージ

【やり方】

①手の４本の指を下顎に並べて置く。左右で計８本
②ゆっくり５回、こくんこくん小さくうなずく
③口の横に指を移動して５回うなずく
④頬で５回
⑤頬の上、目の下で５回
⑥目の横＝こめかみのあたりで５回
⑦眉毛で５回
⑧おでこで５回
⑨前頭部(頭の前部)で５回

以上です。

フェイスマッサージは奥深く、力の入れ方や指の動かし方が難しいのですが、小さくうなずくとちょうどいい力加減になります。

注意点としては、大きくうなずかないこと。
肌が引っ張られ、シワができる原因になります。

最後に

こくんこくんマッサージいかがだったでしょうか。
とても簡単なやり方で、しかも危険性が少なく、効果も高いです。
疲れた肌のケアとして他にも水分補給やぐっすり眠ることなどがあります。
水分を多めに摂り、お風呂上がりにこくんこくんマッサージをして、いつもより早く眠りに就くと、暗くなってしまった表情が明日には輝きを取り戻すかも？✨