慌ただしい新年度に中都（ツボ）

新年度ですね。

仕事をしていく中で、新年度は何かと忙しいですよね。
部署が変わったり、新しい仕事をすることになったり、制度が変更されたり。

新入社員の方々は全く新しい飛び込むわけで。
先輩社員は落ち着いて見えますが、実はバタついていたり。

そんな新年度を迎えるにあたってまずはコウペンちゃんの動画で癒されていください笑

今回は新年度を迎え、環境の変化に疲れてしまっている人に向けた【中都】という経穴（ツボのこと）を紹介します。

中都（ちゅうと）

AIにイラストを作ってもらおうと思ったのですが、上手く支持できず、自分で描きました。。。

中都の取り方は

①足の内側（親指側）から見て
②くるぶし（足の下にある丸いやつ）と膝の中点やや下
③骨の真ん中（前の方が骨、後ろの方は肉ですね）

に取ります。

数十秒間、軽く抑えたり、そのまま軽く揺すったりしてみてください。
ローラー鍼やかっさなどを使ってもいいですね。
骨の上なので優しくね！

新年度の忙しさやバタつき、緊張感など、急激な変化による一時的なストレスや疲れによく効く経穴が中都です。

ちなみに中都は肝経の郄穴（げきけつ）となっています。
肝経はストレスに関わりますし、郄穴は急性症状に用いる重要な経穴です。
その二つを持ち合わせた中都は新年度のストレス・疲れにテキメンという寸法なのです！

新年度でちょっと疲れを感じている人は、セルフケアとして中都を使ってみてはいかがでしょうか。

ではでは〜